現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，藉由腳底按摩可減緩一整天的疲勞，腳底異同的穴道指著身體異同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
◆促進血液輪回
鑑於腳位在身體的末端，藉由按摩疏通身體的血液
◆改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部發現安適、輕鬆，按摩完後不僅讓人增速入睡，並且還能深入睡眠
◆預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到以防萬一病痛的產生
◆緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會發現不適，藉由腳底按摩可促進血液輪回，也可還原身體機能
腳底按摩的注意事項
◆泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可增速血液輪回、使肌肉放下心防，以免在按摩時受傷
◆按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◆飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，將身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
◆頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◆在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對身體頗好，然而要先注意自己的身體健康情況有無合適，在按摩的時候不能越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種承擔。
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