現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可鎮靜一整天的疲勞，腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液循環
由於腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
△改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加速入睡，且還能深入睡眠
△預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到避免病症的產生
△緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩可促進血液循環，也可復原身體機能
腳底按摩的小心事項
△泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加速血液循環、使肌肉放鬆，避免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，把身體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對身體相當好，可是要先小心自己的身體健康情形是不是適合，在按摩的時候不是越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負荷。
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